nie wiem

A np. ja jak zapytalem mojego trenera o bjj to powiedz to jest super na walki w klatch ale zejdz w parter na ulicy to zginiesz !! I taka prawda ... Wielu bjj sie przechwala jakie to bjj jest super i zgadza sie ja tez tak twierdze !! Ale nie na ulice bo teraz nie ma juz prawdziwych solówek Dobiteni sie o tym przekonałem walczylem z 3 kolesiami bo [...]

A w dnt BA jak brać? Bo, że AAKG nie ma sensu to wiem.

o diecie to ja doskonale wiem i nie jej dotyczyło pytanie:PP chodziło mi bardziej tak jak ktoś napisał o jakiegoś gainera itp by coś wykrzesać z tego a jednocześnie spalić trochę tłuszczu:P:P może jakieś mono?

tak wiem że prawdziwy trening nie ma nic wspólnego z dniem w pracy ale dzięki za pomoc

nastawienie psychiczne plus mobilizacja i chęci. nic wiecej nie potrzeba. wiem co mowie. z niejednego pieca chleb jadłem. pokaz swoj rozklad dnia powiem ci jak bym zrobil na twoim miejscu. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-07-20 12:37:40

tak wiem, rozne nieciekawe, niezdrowe rzeczy, ale maja tez skladniki takie jak maja zdrowe rzeczy, i jak masz bilans, taki sam efekt bedzie, nie patrzac na zdrowie dlatego fast foody sa dobra opcja jak ktos kalorii nie moze wbic wystarczajaco, oto cala filozofia :p

"Trochę łatwiejszy", to zależy od tego do jakiego klubu trafisz są takie, w których bez wcześniejszego przygotowania raczej nie masz czego szukać(wiem, że to troche nie sprawiedliwe, ale takie są).Sporty typu bieganie, pływanie, "kosz :)" mają inną specyfike wysiłku, jak trenujesz SW to powinieneś o tym wiedzieć.Moim zdaniem [...]

fakt, nie znam sie, ale nie musisz sie tak spinac michale. wiem natomiast jedno. w porownaniu WPC vitaminshopu i ostrowii zdecydowanie wygrywa ostrowia ze wzgledu na cene. sklad maja to samo, a jesli nie to samo to w bardzo zblizonych wartosciach. jesli chodzi o mnie to wole pozbierac wiecej kasy i kupic sobie jakies dobre bialko. pozdrawiam!

Moim zdaniem każdy początkujący zawodnik powinien startować w semi oraz light. Oczywiście z tym semi nie należy przesadzać ponieważ nadmierne praktykowanie tej fomuły walki u młodego zawodnika może w nim wyrobić złe nawyki (opuszczone ręce, typowa pozycja boczna w walce). Walka w semi nauczy nowicjusza świetnej pracy nóg, wyczucia dystansu oraz [...]

wiem ze gainer myslalem nad zastapieniem calego rannego posilku gainerem, z racji tego ze rano nie moge zbytnio jesc. Ten pierwszy sklad platki, mleko + bialko np ostrowi, jeszcze bym przelknal ale na jajko od rana nie ma szans

Panowie daleki bym był od podejrzewania grzega o chęć startu w "ograniczonym"gronie.Z drugiej strony aż nie chce mi się wierzyć że ktoś kto organizuje zawody nie słyszał o sfd gdzie najłatwiej dotrzeć do Tych którzy są zainteresowani startem.I to jest to o czym pisałem co to za zawody gdy organizator nie dba o to żeby informacja o nich dotarła [...]

Kursy na unibet na Tecię wyjątkowo wysokie. 1:40 Namajunas 2:80 Tecia. Wiem, że Rose zlała Paige, ale to nie jest jakieś wyjątkowe osiągnięcie. Myślałem, że kursy chociaż będą wyrównane. Rose już pokazała swoje średnie TDD w walce z Esparzą. Aż taki postęp zrobiła? Tecia już raz z nią wygrała.

[...] którego produktem nawet trudno nazwać jeśli będziesz miał z tego chociaż ze "dwa grosze" dla siebie, robisz tylko błąd, że bronisz bardziej drugiej wersji, na mnie mówisz trochę ludzi się poznało, a ja myślę, że na Tobie niestety poznało się jeszcze za mało... kto wie może tylko ja- muszę przyznać mam ten dar, że potrafię się poznać [...]

no sa zaplanowane 2 razy 18-stki.... wiadomo że do zgona nie bedzie picia ale kilka browarków wejdzie. na przykład moi koledzy specjalnie nie ograniczali sie podczas cyklu z % a i tak przyrosty na +. wiem że lepiej nie pic bo wtedy byłyby wieksze ale chyba niema co czekac z kretą skoro mam zawias.

SUPLER1 - nie pierwszy raz tworzysz niesamowite historia na temat rozmiatych firm, próbując zdyskredytować wszystko co nie jest Olimpem i ewentualnie Trec'em lub Optimumem. Najpierw pisałeś o DAA lewo i prawoskrętnym (myląc jedno z drugim z resztą i powielając informacje w przewtorzonej wg własnego "zrozumienia" formie), teraz piszesz o [...]

Żuraw! Jakoś nie znalazłem tego ćwiczenia wcześniej. Pięty pod łóżko, ciężary na łóżko, zrobiłem 2 razy i już wiem, że to działa. Wielkie dzięki. A co do tej techniki w martwym ciągu, nie mam pojęcia co mógłbym robić źle. Możliwe, że stosuje za małe ciężary, sporo mniejsze niż w normalnym z ugiętymi nogami, bo mi po prostu coś strzela w [...]

Chodzi mi o to, że zielony w temacie, dzięki za szybką odpowiedź ale moglibyście mi trochę poradzić bo naprawdę chciałym zacząć, a nie bardzo wiem jak sie za to zabrać.Nie chodzi mi o napisanie mi dokładnego planu i diety, po prostu chciałbym wiedzieć mniej więcej co i jak :C. Z góry dzięki.

no panwoie prosze o odpowiedz jutro z rana chce tym trniengiem leciec zeby maxy robic a jak nei wiem czy on jest dobry to nie ma po co sprawdzac maxów !!

ARESTO wiem że walka nie będzie odbywała sie na zasadach MMA chodzi mi o samo znokautowanie schilta jakoś nigdy za nim nie przepadałem

Witam. Wiem, że miałem pisac co tydzień, ale miałem teraz matury i sporo przygotowań do nich, więc czasu na pisanie nie było, ale o treningach nie zapomniałem. Co prawda poszedłem w troche innym kierunku niż trening przedstawiony na video, ale raczej nie jest źle. Trenuje w mojej piwnicy :p Na początek rozgrzewka, troche rozciągania i zaczynam od [...]